Расту счастливым. Рабочая тетрадь. Игры и упражнения для развития осознанности и внимания к себе

О книге
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок вырос счастливым, научился справляться с трудностями, которые возникают у всех, и обрел внутреннее спокойствие. В этой рабочей тетради вы найдете практики осознанности в виде игр для развития эмоционального интеллекта.

Ребенок будет играть, клеить наклейки, смеяться, грустить и в процессе научится переживать эмоции и оказывать себе поддержку в трудных ситуациях. Это умение поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие даже в очень острых ситуациях. Ваш малыш не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, не причиняя себе вреда.

Автор книги Кьяра Пиродди работает психологом, она адаптировала самые популярные и успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания.

Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.

Для всех родителей, которые хотят вырастить ребенка счастливым.

Фишки книги
Практики развития осознанности в виде игр.

Легкие, понятные и эффективные упражнения. Маленький читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.

Книга написана психотерапевтом Кьярой Пиродди и прошла научную редактору у психолога

Внутри 94 наклейки!

Как пользоваться книгой

Прочитайте введение для родителей.

Посмотрите книгу и задания целиком.

Выберите задание, которое, по вашему мнению, нужно ребенку именно сейчас. Например, ваш ребенок очень неуверен в себе, его одолевают грустные мысли. Откройте страницу 16 с заданием про мысли в облаках (в разделе "Развороты" вы можете познакомиться с этой страницей). Прочитайте грустные и неприятные мысли. Потом возьмите наклейки и измените грустные мысли на приятные! Вы сами заметите, как настроение поднимется, а в теле станет тепло.

Предлагайте ребенку задания, исходя из ситуации. Выполняйте упражнения вместе.

Об авторах
Кьяра Пиродди - психолог. Специализируется на детской нейропсихологии, а также детской и подростковой психотерапии. Она много работает с осознанностью и её применением в профессии и личной жизни. Чаще всего Кьяра работает с подростками и молодыми людьми, а также оказывает поддержку их родителям.

Федерика Фуси - иллюстратор. Родилась в коммуне Масса-Мариттима в провинции Гроссето. С детства обожала рисовать, окончила местную с художественную школу. Продолжила учиться в Академии изящных искусств во Флоренции, выпустившись с дипломом по декоративно-прикладному искусству. После Федерика обратилась к живописи. Иллюстрацию она осваивала в Академии цифрового искусства во Флоренции, пройдя курс по интерактивному дизайну. Сейчас живёт во Флоренции, где преподаёт и с большим энтузиазмом продолжает оформлять книги.